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유도의 이해
유도는 19세기 후반 일본에서 시작된 무술이자 전투 스포츠입니다. 1882년 안전하게 수행할 수 있는 효과적인 기술을 바탕으로 호신술을 추구하는 가고로 카노(Gano Jigoro)에 의해 설립되었습니다. "유도"라는 말은 "온순한 방법"으로 번역되는데, 이것은 단지 자신의 힘에만 의존하는 것이 아니라 상대의 힘과 추진력을 상대에게 사용하는 원리를 반영합니다. 이것은 주로 던지기, 관절 잠금장치, 그리고 핀을 사용하여 이루어집니다. 란도리 또는 시아이로 알려진 전형적인 유도 경기에서, 두 명의 선수가 다다미라고 불리는 매트 위에서 맞붙습니다. 목표는 던지기를 실행하거나 정해진 시간 동안 매트에 상대를 고정시켜 점수를 얻는 것입니다. 유도 경기에서는 스트라이크와 킥이 허용되지 않고, 그래플링과 컨트롤 기술에 중점을 둡니다. 유도 선수들은 유도라고 불리는 전통적인 유니폼을 입는데, 전형적으로 재킷, 바지, 그리고 벨트로 구성되어 있습니다. 벨트의 색상은 초보자들이 착용하는 흰색 벨트와 고급 수행자를 나타내는 검은색 벨트로 수행자의 계급과 숙련도를 나타냅니다. 유도 훈련은 또한 신체 조건 조절, 민첩성, 유연성, 정신 수양을 강조합니다. 그것은 스포츠일 뿐만 아니라 체육의 한 형태이며 자기 계발의 수단이기도 합니다. 경쟁적인 측면을 넘어서, 유도는 수행자들 간의 존중, 겸손, 그리고 상호 복지를 증진시킵니다. 유도는 국제적으로 시행되는 스포츠가 되었고, 지역, 국가 그리고 국제적인 수준에서 경기들이 열리며, 올림픽 스포츠로 인식되고 있습니다. 그것은 또한 브라질 주짓수와 종합격투기와 같은 다른 무술과 전투 스포츠에도 영향을 미쳤습니다.
대회 방식
유도 종목에는 나이, 성별, 기술 수준과 같은 다양한 기준으로 선수들을 분류하는 여러 가지 구분이 있습니다. 이러한 구분은 공정하고 경쟁적인 매치업을 보장하고 참가자들이 비슷한 능력과 속성을 가진 다른 선수들과 경쟁할 수 있도록 합니다. 유도 종목의 주요 구분은 다음과 같습니다. 선수들은 종종 비슷한 신체 발달을 가진 운동선수들 간의 공정한 경쟁을 보장하기 위해 연령 범주로 분류됩니다. 연령 구분에는 일반적으로 주니어(21세 미만), 시니어(21세 이상) 및 마스터(일반적으로 30세 또는 35세부터 시작하는 다양한 연령 범주)가 포함됩니다. 각 연령 구분은 특정 연령 범위에 따라 추가 하위 범주를 가질 수 있습니다. 유도 대회는 일반적으로 남성과 여성 운동선수를 위한 별도의 구분이 있습니다. 이러한 구분은 성별 간의 생리학적 차이에 기반한 공정한 경쟁을 가능하게 합니다. 유도에서 가장 중요한 체급 중 하나는 체중입니다. 선수들은 비슷한 크기와 힘으로 부상의 위험을 줄이고 균형 잡힌 시합을 만들기 위해 체급으로 분류됩니다. 체급은 관리 기관과 경기 수준에 따라 다르지만 일반적으로 48kg 미만 (여자의 경우) 또는 60kg 미만 (남자의 경우)에서 100kg 이상까지 다양합니다. 기술 수준: 일부 유도 경기는 특히 초보자 또는 레크리에이션 연습생을 대상으로 하는 경기에서 기술 수준에 따라 구분될 수 있습니다. 이러한 구분은 초보자가 비슷한 경험과 전문 지식을 가진 다른 사람들과 경쟁하여 긍정적인 학습 환경을 조성할 수 있도록 합니다. 체중별 구분 외에도, 일부 토너먼트에는 어떤 체중의 선수라도 서로 경쟁할 수 있는 "오픈 웨이트" 범주가 있을 수 있습니다. 이러한 구분은 종종 크기에 관계없이 도전적인 매치업을 찾는 고도로 숙련된 선수들을 끌어 모읍니다. 이러한 구분은 모든 연령, 성별 및 기술 수준의 참가자를 대상으로 공정성, 안전성 및 의미 있는 경쟁을 촉진하는 방식으로 유도 대회가 조직되도록 보장합니다.
경기 규정
유도 경기 규정은 국제 대회의 경우 국제유도연맹(IJF)이, 국내 대회의 경우 국가 운영 기관이 관리합니다. 선수들은 공정한 경기를 보장하기 위해 체중 범주로 나뉩니다. 체중 범주의 수는 경기 수준에 따라 다를 수 있지만 일반적인 범주에는 라이트급, 미들급, 헤비급이 포함됩니다. 경기는 일반적으로 정해진 시간 동안 지속되는데, 일반적으로 노인 수준의 남자는 5분, 여자는 4분입니다. 그러나 이것은 나이와 경기 수준에 따라 다를 수 있습니다. 유도 시합은 던지기, 핀, 그리고 제출물의 실행에 기초하여 점수가 매겨집니다. 유도에서 가장 높은 점수를 받은 기술은 아이폰인데, 아이폰은 경기를 즉시 끝내고 실행하는 유도 선수의 승리로 이어집니다. 다른 득점 기술로는 와자아리와 유코가 있는데, 이것은 전체 점수에 기여합니다. 경기는 공정한 경기와 규칙을 지키는 것을 책임지는 심판과 심판에 의해 주관됩니다. 심판들은 선수들에 의해 실행된 기술들에 기초하여 점수를 수여하고 심판들은 필요할 때 결정을 내리는 것을 돕습니다. 선수들은 경계를 벗어나거나, 금지된 기술을 사용하거나, 비스포츠맨다운 행동을 하는 등의 다양한 위반에 대해 페널티를 받을 수 있습니다. 페널티는 선수의 점수에서 공제되거나, 심한 경우, 경기에서 실격될 수 있습니다. 선수들은 유도복으로 알려진 재킷, 바지, 그리고 벨트로 구성된 전통적인 유도복을 입어야 합니다. 유도복은 관리 기관에 의해 정해진 특정한 크기와 재료 요구사항을 충족해야 합니다. 게다가, 선수들은 특정한 규칙 안에서 마우스 가드와 패딩 된 옷과 같은 보호 장비를 입을 수 있습니다. 유도 경기는 부상이나 응급 상황을 대비하여 의료진이 대기합니다. 선수들은 안전하게 경기를 할 수 있도록 참가하기 전에 건강 검진을 받아야 합니다. 유도 단체들은 스포츠의 완전성을 유지하고 운동선수들의 건강을 보호하기 위해 엄격한 도핑 방지 정책을 시행합니다. 선수들은 경기 전, 경기 중, 경기 후에 경기력 향상 물질의 사용을 감지하고 억제하기 위해 약물 검사를 받을 수 있습니다. 이것들은 유도 경기를 규율하는 일반적인 규정들 중 일부이지만, 구체적인 규칙들과 절차들은 경기 조직과 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 선수들과 관계자들이 그들의 특정 경기에 적용되는 규칙들과 규정들을 숙지하는 것은 필수적입니다.